الكركم

فوائد الكركم في علاج الأمراض

Eman elbeshier
Read Time3Seconds

يعتبر الكركم من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم يرجع موطنه الأصلي إلى جنوب غرب الهند، استخدم الكركم في الطب الهندي والصيني لفترة طويلة حيث كان يساعد في علاج العديد من الأمراض، الكركم له لون مميز لذا يستخدم في تلوين الأطعمة ومستحضرات التجميل، نوضح في مقال اليوم فوائد الكركم في علاج الأمراض.

فوائد الكركم في علاج الأمراض

يحمي من أمراض القلب

يحسن الكركم من وظيفة بطانة الأوعية الدموية لذا يحافظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، يقلل من الإصابة بأمراض القلب ويحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد ويعمل علي منع أكسدة الكوليسترول الضار.

من فوائد الكركم أنه يحافظ على مستويات ضغط الدم ويحمي من ارتفاعه، على حسب ما ذكر على موقع lyfebotanicals.

يقلل من الالتهابات المختلفة

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات منها الكركمين؛ لذا يساعد في تقليل الالتهابات منها: التهاب المفاصل والروماتيزم والتهاب الأمعاء والتهاب البنكرياس، ويخفف من آلام الظهر.

يخفف أيضاً من أعراض هشاشة العظام حيث أشارت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ويتناولون الكركم بشكل مستمر أدى ذلك الى تحسن كبير في صحة العظام.

يساعد في تخفيف آلام العضلات والعظام من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي.

يساعد في علاج الصداع النصفي ويقلل من الشعور بالألم.

اقرأ أيضاً: فوائد الزنجبيل على صحة الإنسان

يحمي من الإصابة بالسرطان

يحتوي الكركم علي مضادت الأكسدة؛ لذا يحارب الجذور الحرة من الإنتشار في الجسم و يحمي من الإصابة بالسرطان.

يساعد الكركم في علاج بعض أنواع من السرطان منها: سرطان القولون وسرطان البنكرياس وسرطان الثدي؛ وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين.

يعزز من صحة الجهاز المناعي

يحتوي الكركم علي مواد مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات؛ لذا يعزز من صحة الجهاز المناعي ويزيد من مقاومته ضد الفيروسات التي تهاجم الجسم.

يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض منها: مرض كرون، الربو، احتقان الأنف، الحمي.

يحد الكركم من الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ويساعد في علاج مرض التهاب الأمعاء.

يحسن من صحة الدماغ

يحتوي الكركم علي مواد مضادة للأكسدة وعلي خصائص مضادة للالتهابات لذا يحسن من صحة الدماغ.

يحافظ على صحة الدماغ من أي ضرر قد يعيق القيام بوظائفها، ويساعد في تجديد خلايا المخ.

يحارب الجذور الحرة التي من المحتمل أن تصيب المخ، و يحمي من الإصابة بالزهايمر والخرف والشيخوخة، علي حسب ما نشر على موقع goodnessme.

يزيد من المرونة العصبية ويحسن من الوظائف الإدراكية ويقوي من الذاكرة ويزيد من القدرة على التركيز.

من أهم فوائد الكركم أنه يقلل من الإصابة بالإكتئاب حيث أثبتت العديد من التجارب أن الكركم يؤثر على توازن الناقل العصبي في المخ.

يقلل من القلق والتوتر ويساعد في زيادة مستويات الدوبامين؛ مما يحسن من الحالة المزاجية للشخص.

يحسن من وظائف الغدة الدرقية

يحتوي الكركم على عناصر هامة ومفيدة لصحة الجسم بشكل عام منها المنغنيز الذي يحسن من صحة الغدة الدرقية.

يساعد في قيام الغدة الدرقية بوظائفها على أكمل وجه، ومن المعروف أن الغدة الدرقية تلعب دور كبير في الصحة العامة وعند حدوث أي خلل في الغدة يؤثر ذلك على الجسم كله.

اقرأ أيضاً: فوائد عشبة المورينجا لصحة الجسم

يحمي من الإصابة بمرض السكري

يساعد الكركم في الحد من الإصابة بمرض السكري؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.

يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، ويقلل من حدوث مضاعفات لمرض السكر.

يحافظ على صحة الكبد ويساعده على القيام بوظائفه ويعمل على التخلص من السموم التي توجد في الكبد.

يساعد في إنقاص الوزن

يساعد الكركم في خسارة الوزن؛ وذلك لأنه يساعد في إستقرار عملية الأيض وينظم من عملية التمثيل الغذائي.

يساعد الكركم على حرق الدهون التي توجد في الجسم لذا يساعد في خسارة الوزن.

يساعد الكركم بنسبة كبيرة في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار؛ لذا يعد مفيد في إنقاص الوزن.

يحسن من صحة الجلد

يحتوي الكركم على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الجلد، و يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية منها: الأكزيما، الصدفية، حب الشباب، على حسب ما ذكر على موقع everydayhealth.

من فوائد الكركم أنه يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة، ويقلل من التهابات البشرة لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.

يطهر البشرة من البكتيريا والجراثيم ويعمل على تنظيفها ويمنحها مظهر صحي مشرق.

اقرأ أيضاً: فوائد الجرجير للشعر

أضرار الكركم

عليك تناول الكركم بشكل معتدل وفي حالة تناول مكملات الكركم يجب إستشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة، ينصح بأن لا تتناول أكثر من 2.5 غرام يومياً لأن في حالة الإكثار تُعرض نفسك للإصابة بمشاكل صحية عدة هي:

  • الإصابة بحصوات الكلي لأن الكركم يحتوي علي الأكسالات وهي تساهم في تكون حصوات قوية من الصعب تفتيتها.
  • الإكثار من تناول الكركم قد يساهم في خفض مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال وقد يعيق من حركة الحيوانات المنوية.
  • تناول الكركم بنسبة كبيرة يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي من آلام في المعدة وتشنجات في البطن و الإصابة بالامساك.
  • تجنب تناول الكركم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، والأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم.
  • في حالة الخضوع لعملية جراحية تجنب تناول الكركم قبل العملية بأسبوعين لأنه من الممكن أن يسبب نزيف أثناء العملية.
  • تجنب تناول الكركم لمرضى السكري، والأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المعدي المريئي.
  • تجنب تناول الكركم للنساء الحوامل إلا بعد استشارة الطبيب.

اقرأ أيضاً: فوائد البقدونس لخسارة الوزن وطريقة استخدامه

شاهد هذا الفيديو أيضاً: فوائد الكركم في علاج الأمراض

0 0
0 %
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Angry
0 %
Surprise

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *