أعراض نقص الكالسيوم وعلاجه

Eman elbeshier

يعتبر الكالسيوم من العناصر الهامة هو أساسي لقيام بعض خلايا الجسم، يوجد الكالسيوم في العظام والأسنان بنسبة أكثر من 99%، نقص الكالسيوم عن المستوى الطبيعي يسبب مشاكل صحية ويعتبر مشكلة كبيرة يعاني منها الأشخاص في جميع أنحاء العالم، نقص الكالسيوم يعرف باسم نقص كلس الدم، يتم الحصول على مصادر الكالسيوم […]

وصفات تساعد في تبييض الأسنان

Eman elbeshier

يعاني بعض الأشخاص من اصفرار الأسنان وذلك يرجع لأسباب عدة منها التقدم في العمر وعدم تنظيف الأسنان بشكل مستمر والتدخين، توجد عدة طرق لتبييض الأسنان منها استخدام غسول وجل التبييض، ويفضل البعض إستخدام طرق طبيعية لتبييض الأسنان حتى تكون آمنة وخالية من أي مواد كيميائية، نوضح في مقال اليوم وصفات […]

فوائد الجوافة الصحية وقيمتها الغذائية

Eman elbeshier

تعتبر الجوافة من الفواكه الإستوائيه يرجع موطنها الأصلي إلى أمريكا الوسطى، تتميز الجوافة بنكهة جميلة ومذاق لذيذ، هي بيضاوية الشكل ذات لون أخضر أو أصفر، تحتوي الجوافة على قيمة غذائية عالية لذا لها فوائد صحية عدة، كما تستخدم أوراق الجوافة كشاي لعلاج نزلات البرد، نوضح في مقال اليوم فوائد الجوافة […]

ما هي فوائد الخيار الصحية

Eman elbeshier

الخيار من الخضروات ذات قيمة غذائية عالية ينتمي لعائلة القرع، يرجع موطنه الأصلي إلى الهند والآن يتم زراعته في العديد من دول العالم، تعتبر ولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية هي أكثر منطقة تنتج الخيار في العالم، يحتوي الخيار على عناصر مفيدة منها: البروتينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين […]

مشروبات تساعد في خسارة الوزن

Eman elbeshier

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن نتيجة لتناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية، يرغب البعض في خسارة الوزن الزائد ولكن قد يكون الأمر صعب على البعض، يساعد بعض الأطعمة والمشروبات على حرق المزيد من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى خسارة الوزن، ولكن هذه المشروبات لا تكفي بمفردها […]

حقائق غريبة عن حيوان الأوكابي

Eman elbeshier

حيوان الأوكابي من الحيوانات الغريبة التي توجد على كوكب الأرض يشبه الزرافة والحمار الوحشي، يعيش في الأجزاء الشرقية والشمالية من الكونغو، يعيش الأوكابي في الغابات بعيد عن الأماكن التي يتواجد فيها الإنسان، يتغذى بشكل أساسي علي الأعشاب والنباتات، حيوان الأوكابي من الحيوانات المهددة بالإنقراض، نوضح في مقال اليوم حقائق غريبة […]

أعراض نقص الحديد

Eman elbeshier

يعتبر نقص الحديد في الجسم مشكلة يعاني منها بعض الأشخاص، يدخل الحديد في تكوين الهيموغلوبين ويقوم الهيموغلوبين يحمل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، في حالة إذا كان الهيموغلوبين غير كافي في الجسم يحدث خلل في عضلات وأنسجة الجسم وتصبح غير قادرة علي القيام بعملها، يسبب نقص الحديد الإصابة بفقر الدم […]

طريقة عمل بيتزا شاورما

Eman elbeshier

تعتبر البيتزا من الأطعمة اللذيذة المفضلة عند الكثير من الأشخاص سواء كبار او صغار، تعد من الأطعمة سهلة التحضير، والجدير بالذكر أن البيتزا يرجع أصولها إلى اليونانيين، يمكن تقديم البيتزا بحشو مختلف حيث يمكن عمل بيتزا بالخضار وبيتزا باللحم المفروم وبالدجاج وبيتزا بالمشروم والجبن، نوضح في مقال اليوم طريقة عمل […]

فوائد رياضة المشي للجسم

Eman elbeshier

رياضة المشي من الرياضات المفيدة جداً للجسم تعد رياضة سهلة يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، كل ما تحتاجه لكي تمارس هذه الرياضة حذاء مريح ومتين، ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة تحمي الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل: أمراض القلب ومرض السكري، إضافة إلى […]

أماكن سياحية رائعة في دبي عليك زيارتها

Eman elbeshier

تعتبر دبي وجهة سياحية رائعة يقصدها السياح من كل مكان؛ وذلك لأنها تضم الكثير من المعالم السياحية المميزة، دبي مدينة في الإمارات العربية المتحدة تقع على الساحل الجنوبي الشرقي للخليج العربي، دبي مدينة مزدحمة جداً بالسكان حيث تجد فيها العديد من الجنسيات المختلفة حوالي أكثر من 200 جنسية؛ لذا يوجد […]