تغذية

فوائد زيت الخروع للجسم يعتبر زيت الخروع أحد أنواع الزيوت النباتية يُستخرج من بذور نبات الخروع ويرزع هذا النبات في الهند وأفريقيا وأمريكا الجنوبية بشكل رئيسي، استخدم زيت الخروع منذ…

فوائد المايونيز لتطويل الشعر يعتبر المايونيز من الصلصات التي تضاف إلى الأطعمة مثل الكفتة، البرجر، البطاطس وغيرها، يُستخدم المايونيز للأغراض التجميلية حيث يساعد في تطويل الشعر وتغذيته ويعمل على ترطيبه،…

تقوية الجهاز المناعي يعتبر الجهاز المناعي من أهم الأجهزة في جسم الإنسان؛ لأنه يحافظ على سلامة الجسم ويحمي من الإصابة بأي عدوى ويهاجم الفيروسات والبكتيريا والجراثيم، مع انتشار فيروس كورونا…

فوائد الكمون للمعده كثيرة حيث يعد الكمون من التوابل المشهورة يستخدم في العديد من الأطعمة، الكمون له نكهة مميزة يحتوي على عناصر مفيدة منها: الفلافونيدات والحديد والألياف الغذائية، ينمو الكمون…

يعد البردقوش من النباتات المعمرة ذات رائحة عطرية مميزة، يطلق على البردقوش عدة أسماء منها: المردقوش، الصعتري، العنقر، الملول، يرجع موطنه الأصلي إلى تركيا وتنتشر زراعته في العديد من الأماكن…

فوائد النعناع يعتبر النعناع من النباتات الخضراء التي تمتلك رائحة عطرية قوية يتم تناوله كمشروب على مستوى العالم، تكثر زراعته في الصيف وتنتشر في أفريقيا وأوروبا وآسيا، النعناع له أنواع…

تعد عشبة الميرمية من الأعشاب المفيدة تنتمي إلى عائلة النعناع، تنمو في جميع أنحاء العالم تمتلك نكهة مميزة ورائحة قوية، الميرمية لها أكثر من 900 نوع على مستوى العالم، يطلق…

يعتبر الكركم من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم يرجع موطنه الأصلي إلى جنوب غرب الهند، استخدم الكركم في الطب الهندي والصيني لفترة طويلة حيث كان يساعد في علاج العديد من الأمراض،…

يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية ذات قيمة غذائية عالية، ينتمي إلى عائلة الملفوف تم زراعته أول مرة في المملكة المتحدة والآن يزرع في جميع أنحاء العالم، كان الجرجير قديماُ غذاء…

فوائد رياضة الجري في الصباح، تعتبر رياضة الجري من الرياضات السهلة يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، ممارسة رياضة الجري بشكل مستمر لها العديد من الفوائد الصحية، إضافة…