تغذية يقدم لك معلومات غذائية هامة وفوائد الخضروات والفواكه والأعشاب والفيتامينات والمعادن من أجل المحافظة على صحة أفضل و هكذا تتمكن من الاستمتاع بالحياة.
فوائد زيت الخروع للجسم يعتبر زيت الخروع أحد أنواع الزيوت النباتية يُستخرج من بذور نبات الخروع ويرزع هذا النبات في الهند وأفريقيا وأمريكا الجنوبية بشكل رئيسي، استخدم زيت الخروع منذ آلاف السنين في علاج الكثير من الأمراض لاحتوائه على خصائص علاجية، يدخل زيت الخروع في صناعات عديدة منها صناعة الأدوية، وصناعة الصابون، ويدخل في صناعة […]
فوائد المايونيز لتطويل الشعر يعتبر المايونيز من الصلصات التي تضاف إلى الأطعمة مثل الكفتة، البرجر، البطاطس وغيرها، يُستخدم المايونيز للأغراض التجميلية حيث يساعد في تطويل الشعر وتغذيته ويعمل على ترطيبه، يَكثر بعض الأشخاص من تناول المايونيز ويعد ذلك من العادات الصحية الخاطئة؛ لأن المايونيز من الأطعمة الغير الصحية لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون، يُفضل […]
تقوية الجهاز المناعي يعتبر الجهاز المناعي من أهم الأجهزة في جسم الإنسان؛ لأنه يحافظ على سلامة الجسم ويحمي من الإصابة بأي عدوى ويهاجم الفيروسات والبكتيريا والجراثيم، مع انتشار فيروس كورونا الذي أصبح محور القلق في العالم يرغب البعض في تقوية الجهاز المناعي للوقاية من فيروس كورونا، وفقاً لموقع Healthline يوجد أطعمة ومشروبات تعزز من صحة […]
فوائد الكمون للمعده كثيرة حيث يعد الكمون من التوابل المشهورة يستخدم في العديد من الأطعمة، الكمون له نكهة مميزة يحتوي على عناصر مفيدة منها: الفلافونيدات والحديد والألياف الغذائية، ينمو الكمون في الكثير من الدول على مستوى العالم منها: الصين والهند والمغرب وسوريا ومصر، استخدم الكمون في الطب البديل لعدة قرون لعلاج بعض المشاكل الصحية، نوضح […]
يعد البردقوش من النباتات المعمرة ذات رائحة عطرية مميزة، يطلق على البردقوش عدة أسماء منها: المردقوش، الصعتري، العنقر، الملول، يرجع موطنه الأصلي إلى تركيا وتنتشر زراعته في العديد من الأماكن منها: لبنان، الهند، الجزيرة العربية، يحتوي البردقوش على عناصر غذائية لذا له فوائد عديدة للجسم، نوضح في مقال اليوم فوائد عشبة البردقوش وأضرارها. فوائد عشبة […]
فوائد النعناع يعتبر النعناع من النباتات الخضراء التي تمتلك رائحة عطرية قوية يتم تناوله كمشروب على مستوى العالم، تكثر زراعته في الصيف وتنتشر في أفريقيا وأوروبا وآسيا، النعناع له أنواع عدة منها: النعناع الأوروبي، النعناع الجنوبي، نعناع فلفلي، نعناع غابي، يحتوي النعناع على عناصر غذائية هامة للجسم؛ لذلك له فوائد عدة، والجدير بالذكر أن النعناع […]
تعد عشبة الميرمية من الأعشاب المفيدة تنتمي إلى عائلة النعناع، تنمو في جميع أنحاء العالم تمتلك نكهة مميزة ورائحة قوية، الميرمية لها أكثر من 900 نوع على مستوى العالم، يطلق على عشبة الميرمية عدة أسماء منها: السالمية، حشيشة مريم، لسان الأيل، حكيم الحديقة، تحتوي علي قيمة غذائية عالية لذا لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، […]
يعتبر الكركم من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم يرجع موطنه الأصلي إلى جنوب غرب الهند، استخدم الكركم في الطب الهندي والصيني لفترة طويلة حيث كان يساعد في علاج العديد من الأمراض، الكركم له لون مميز لذا يستخدم في تلوين الأطعمة ومستحضرات التجميل، نوضح في مقال اليوم ما هي فوائد الكركم للجسم وأضراره. ما هي فوائد الكركم […]
يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية ذات قيمة غذائية عالية، ينتمي إلى عائلة الملفوف تم زراعته أول مرة في المملكة المتحدة والآن يزرع في جميع أنحاء العالم، كان الجرجير قديماُ غذاء أساسي للجنود الرومان، الجرجير له فوائد صحية وجمالية عدة نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية، نوضح في مقال اليوم ما هي فوائد الجرجير للشعر […]
رياضة الجري من الرياضات السهلة يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، ممارسة رياضة الجري بشكل مستمر لها العديد من الفوائد الصحية، إضافة إلى أنها تحسن من الحالة المزاجية وتمنح الطاقة والشعور بالسعادة وتحمي الجسم من أمراض عديدة، نوضح في مقال اليوم ما هي فوائد رياضة الجري في الصباح للجسم. ما هي فوائد رياضة […]