فوائد رياضة الجري على صحة الجسم

Eman elbeshier

رياضة الجري من الرياضات السهلة يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، ممارسة رياضة الجري بشكل مستمر لها العديد من الفوائد الصحية، إضافة إلى أنها تحسن من الحالة المزاجية وتمنح الطاقة والشعور بالسعادة وتحمي الجسم من أمراض عديدة، نوضح في مقال اليوم فوائد رياضة الجري على صحة الجسم. فوائد […]

فوائد رياضة المشي للجسم

Eman elbeshier

رياضة المشي من الرياضات المفيدة جداً للجسم تعد رياضة سهلة يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، كل ما تحتاجه لكي تمارس هذه الرياضة حذاء مريح ومتين، ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة تحمي الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل: أمراض القلب ومرض السكري، إضافة إلى […]

كل ما تريد معرفته حول رياضة الزومبا وفوائدها المدهشة

Eman elbeshier

هل سمعت من قبل عزيزي القارئ عن رياضة الزومبا؟ بالتأكيد سمعت حيث تعد رياضة الزومبا من الرياضات المنتشرة في هذه الفترة، رياضة الزومبا ببساطة هي برنامج للياقة البدنية يجمع بين حركات رقص “تمارين رياضية” مع موسيقى لاتينية إيقاعات بطيئة وسريعة، الزومبا عبارة عن مجموعة حركات من الرقص اللاتيني منها: السامبا، […]

كل ما تُريد معرفته عن رياضة البولو

Eman elbeshier

تعتبر رياضة البولو من أقدم الرياضات في العالم كانت تعرف قديماً باسم شانجير، البولو لعبة الملوك والسلاطين ظهرت علي يد الفرس ثم انتشرت بعد ذلك في الصين والهند واليابان وعرفت في مصر في عهد المماليك، نوضح في مقال اليوم كل ما تُريد معرفته عن رياضة البولو. كل ما تُريد معرفته […]