قسم صحة يقدم لك فوائد الأطعمة  والأعشاب والفواكه والخضروات، يتكلم عن الفوائد بشكل عام؛ وذلك من

فوائد الكولاجين للشعر
صحة

فوائد الكولاجين للشعر واضراره

يعتبر الكولاجين البروتين الأساسي الذي يوجد بالجسم بوفرة حيث يوجد في العظام والعضلات والأنسجة، مع التقدم في العمر يقل إنتاج الكولاجين في الجسم؛ مما يؤثر بشكل كبير على المظهر حيث تظهر أعراض الشيخوخة وضعف الأنسجة، يمكن الحصول على الكولاجين عن طريق المكملات الغذائية أو المصادر الغذائية، الكولاجين له فوائد صحية وجمالية عدة كما يدخل في […]

فوائد عشبة البردقوش وأضرارها
صحة

فوائد عشبة البردقوش وأضرارها

يعد البردقوش من النباتات المعمرة ذات رائحة عطرية مميزة، يطلق على البردقوش عدة أسماء منها: المردقوش، الصعتري، العنقر، الملول، يرجع موطنه الأصلي إلى تركيا وتنتشر زراعته في العديد من الأماكن منها: لبنان، الهند، الجزيرة العربية، يحتوي البردقوش على عناصر غذائية لذا له فوائد عديدة للجسم، نوضح في مقال اليوم فوائد عشبة البردقوش وأضرارها. فوائد عشبة […]

فوائد النعناع لصحة الجسم
صحة

فوائد النعناع: إليك أهم 10 فوائد النعناع لصحة الجسم

يعتبر النعناع من النباتات الخضراء التي تمتلك رائحة عطرية قوية يتم تناوله كمشروب على مستوى العالم، تكثر زراعته في الصيف وتنتشر في أفريقيا وأوروبا وآسيا، النعناع له أنواع عدة منها: النعناع الأوروبي، النعناع الجنوبي، نعناع فلفلي، نعناع غابي، يحتوي النعناع على عناصر غذائية هامة للجسم؛ لذا له فوائد عدة، والجدير بالذكر أن النعناع استخدم منذ […]

عشبة الميرمية
صحة

تعرف على فوائد عشبة الميرمية المذهلة

تعد عشبة الميرمية من الأعشاب المفيدة تنتمي إلى عائلة النعناع، تنمو في جميع أنحاء العالم تمتلك نكهة مميزة ورائحة قوية، الميرمية لها أكثر من 900 نوع على مستوى العالم، يطلق على عشبة الميرمية عدة أسماء منها: السالمية، حشيشة مريم، لسان الأيل، حكيم الحديقة، تحتوي علي قيمة غذائية عالية لذا لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، […]

ما هي فوائد الكركم للجسم
صحة

ما هي فوائد الكركم للجسم وأضراره

يعتبر الكركم من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم يرجع موطنه الأصلي إلى جنوب غرب الهند، استخدم الكركم في الطب الهندي والصيني لفترة طويلة حيث كان يساعد في علاج العديد من الأمراض، الكركم له لون مميز لذا يستخدم في تلوين الأطعمة ومستحضرات التجميل، نوضح في مقال اليوم ما هي فوائد الكركم للجسم وأضراره.  ما هي فوائد الكركم […]

ما هي فوائد الجرجير للشعر
صحة وصفات جمالية

ما هي فوائد الجرجير للشعر وطريقة استخدامه

يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية ذات قيمة غذائية عالية، ينتمي إلى عائلة الملفوف تم زراعته أول مرة في المملكة المتحدة والآن يزرع في جميع أنحاء العالم، كان الجرجير قديماُ غذاء أساسي للجنود الرومان، الجرجير له فوائد صحية وجمالية عدة نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية، نوضح في مقال اليوم ما هي فوائد الجرجير للشعر […]

فوائد رياضة الجري في الصباح
صحة

ما هي فوائد رياضة الجري في الصباح للجسم

رياضة الجري من الرياضات السهلة يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، ممارسة رياضة الجري بشكل مستمر لها العديد من الفوائد الصحية، إضافة إلى أنها تحسن من الحالة المزاجية وتمنح الطاقة والشعور بالسعادة وتحمي الجسم من أمراض عديدة، نوضح في مقال اليوم ما هي فوائد رياضة الجري في الصباح للجسم.  ما هي فوائد رياضة […]

فوائد فاكهة الجوافة
صحة

فوائد فاكهة الجوافة الصحية واضرارها

تعتبر الجوافة من الفواكه الإستوائيه يرجع موطنها الأصلي إلى أمريكا الوسطى، تتميز الجوافة بنكهة جميلة ومذاق لذيذ، هي بيضاوية الشكل ذات لون أخضر أو أصفر، تحتوي الجوافة على قيمة غذائية عالية لذا لها فوائد صحية عدة، كما تستخدم أوراق الجوافة كشاي لعلاج نزلات البرد، نوضح في مقال اليوم فوائد فاكهة الجوافة الصحية واضرارها. فوائد فاكهة […]

فوائد الخيار الصحية
صحة

ما هي فوائد الخيار الصحية

الخيار من الخضروات ذات قيمة غذائية عالية ينتمي لعائلة القرع، يرجع موطنه الأصلي إلى الهند والآن يتم زراعته في العديد من دول العالم، تعتبر ولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية هي أكثر منطقة تنتج الخيار في العالم، يحتوي الخيار على عناصر مفيدة منها: البروتينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك والحديد، نوضح في مقال […]

خسارة الوزن
صحة

مشروبات تساعد في خسارة الوزن

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن نتيجة لتناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية، يرغب البعض في خسارة الوزن الزائد ولكن قد يكون الأمر صعب على البعض، يساعد بعض الأطعمة والمشروبات على حرق المزيد من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى خسارة الوزن، ولكن هذه المشروبات لا تكفي بمفردها ينصح باتباع نظام غذائي صحي […]